آیا استرس باعث تنگی نفس میشود؟
این سوالی است که این روزها با توجه به شیوع بیماری کرونا و ارتباط آن با تنگی نفس در ذهن بسیاری از ما شکل گرفته است. این در حالی است که علارغم مفید بودن کسب آگاهی در زمینه بیماری های جدید و واگیردار و پیروی از دستورات متخصصین و پزشکان باید این نکته را هم در نظر گرفت که درک صحیح شرایط بهترین عملکردی است که هر شخص باید داشته باشد. این بدان معناست که باید سخن متخصصین را شنید، اجرا کرد اما استرس بیهوده نگرفت! در واقع استرس می‌تواند روی رفتار شما تأثیر گذاشته و علاوه بر آن عملکرد بدن شما را تغییر بدهد. وقتی شما دچار علائم تنگی نفس شده و به پزشک مراجعه کنید، پزشک ابتدا باید بررسی های دقیق انجام دهد تا مشخص شود ریشه تنگی نفس شما چیست چرا که اصولا تنگی نفس در انسان در برخی مواقع ریشه در بیماری های غیر جسمی دارد اما به صورت علائم بیماری های جسمی پدیدار می شود.
تنگی نفس در حالت کلی می تواند علامت یک بیماری جسمی مانند بیماری‌های ریوی، قلبی، عضلانی، اسکلتی، کم خونی، پر کاری تیروئید و هورمونی و یا یک بیماری غیر جسمی مانند اضطراب و استرس باشد و برخی محققین بر این باورند که حدود ۳۰ درصد از تنگی نفس ها به علت بیماری‌های جسمی است و مابقی آنها از اثرات بیماری های روحی می باشد. بنابراین اولین اقدام در زمان بروز یک اتفاق نگران کننده، کشیدن چند نفس عمیق، دور کردن افکار منفی از ذهن (حداقل برای چند لحظه)، نوشیدن آب با آرامش و … است تا ذهن انسان بتواند رفتار صحیحی از خود نشان داده و بدن به حالت تعادل اولیه اش بازگردد.
لازم به توضیح است بیمارانی که دارای بیماری های مزمن مانند ناراحتی های قلبی و عروقی و … هستند، در هر حالتی باید مطابق با دستور پزشک متخصص خود عمل کنند و این مطلب از موج باز در حالت کلی براساس زندگی یک فرد سالم که بیماری های خاص ندارد نوشته شده است. لذا لازم است تا در صورت بروز مشکل سریعا با پزشک متخصص خود و یا اورژانس تماس بگیرید.
علائم استرس چیست؟
تغییر ضربان قلب ، فشار در سینه ، تغییر تنفس و همچنین کم حوصلگی، سردرد، خستگی جسمی،خشم و پرخاشگری،بی خوابی، اختلال گوارشی، سوزش معده، عرق کردن، خشکی دهان، بی‌اشتهایی، داغ شدن یا سرد شدن بدن، غمگینی، لرزش بدن، میل به سیگار، از دست دادن تمرکز، احساس سرگیجه، تکرر ادرار، کم شدن حافظه، دردهای بدنی پراکنده، آه کشیدن، تمایل به تنهایی، آشفتگی، التهاب، سرخ شدن پوست صورت و… از علائم وجود استرس در بدن است.
در موج باز بخوانیم :
- ویروس چیست؟
- ویروس مرس چیست؟
- ویروس کرونا چیست؟
- واکسن ویروس HPV
- خطرناکترین ویروس تاریخ
- داروی ضد ویروس کرونا
- علایم ویروس کرونا چیست؟
- روش انتقال ویروس کرونا چیست؟
- ویروس کرونا تا کی ادامه دارد؟
- ویروس کرونا در چه دمایی از بین می رود؟
