طرز تهیه اسموتی طالبی و اسموتی طالبی و موز
طرز تهیه اسموتی طالبی و اسموتی طالبی و موز هم مانند طرز تهیه اسموتی با طعم های مختلف و طرز تهیه اسموتی کیوی با میوه های مختلف ساده است و فقط کافی است مواد مناسب را که طعم خوبی در کنار هم ایجاد می کنند استفاده کنید. اصلی ترین تفاوت اسموتی و شیک در این است که اسموتی را با شیر و شیک را با بستنی درست کنید. توصیه ی ما این است که همیشه اسموتی را در لیوان های شیشه ای (کریستال) و پایه بلند سرو کنید و با میوه های تازه تزیین کنید تا زیبای و جلوه خاصی داشته باشند. در این مطب ار موج باز ابتدا طرز تهیه اسموتی طالبی و سپس طرز تهیه اسموتی طالبی و موز آورده شده است اما در حالت کلی ماده اصلی برای تهیه اسموتی طالبی، میوه ی طالبی است که بهتر است تازه باشد (چون اسموتی با میوه های تازه درست می شود) اما اگر میوه تازه طالبی در دسترس ندارید می توانید از طالبی یخ زده هم استفاده کنید. اگر طالبی شما خیلی شیرین بود در استفاده از شکر یا عسل دقت کنید که شیرینی اسموتی در حدی نباشد که میهمامان شما نتوانند بنوشند و اصطلاحا دل شان را بزند. اسموتی برای ورزشکاران و آنهایی که رژیم دارند می تواند یک وعده غذایی کامل باشد با این تفاوت که اسموتی ورزشکاران مقوی تر و پرکالری تر و اسموتی های رژیمی بدون شکر و معمولا با ترکیب سبزیجات تهیه می شود. علاوه بر همه ی اینها به دلیل وجود فیبر بالا در اسموتی که حاصل از مخلوط کردن بافت و گوشت میوه ها است، اسموتی در پاکسازی روده ها شده و دفع سموم بدن موثر است.
طرز تهیه اسموتی طالبی
مواد لازم برای تهیه اسموتی طالبی عبارتند از :
- طالبی تازه یا یخ زده : ۱ عدد
- یخ خرد شده : نصف پیمانه (در صورت استفاده از طالبی یخ زده نیازی به اضافه کردن یخ نیست.)
- شیر : نصف پیمانه (در صورتیکه با شیر مشکل دارید می توانید از بستنی وانیلی استفاده کنید.)
طرز تهیه اسموتی طالبی
برای تهیه اسموتی طالبی ابتدا طالبی را پوست گرفته و تخم های آن را با دقت جدا کرده و طالبی را به قطعات کوچک تقسیم کنید. سپس طالبی را به همراه یخ خردشده، شیر و در صورت تمایل مقداری شکر داخل مخلوط کن بریزید. وقتی همه مواد باهم ترکیب شده و حالتی یک دست و پوره مانند پیدا کردند، اسموتی طالبی آماده سرو کردن است.
طرز تهیه اسموتی طالبی و موز
مواد لازم برای تهیه اسموتی طالبی و موز عبارتند از :
- طالبی کوچک : ۱ عدد
- موز : ۲ عدد
- یخ خرد شده : نصف پیمانه
- بستنی وانیلی : ۱ پیمانه
- شکر : ۱ تا ۲ قاشق غذا خوری
طرز تهیه اسموتی طالبی و موز
برای تهیه اسموتی طالبی و موز ابتدا طالبی و موز را پوست گرفته و خرد کنید و داخل مخلوط کن بریزید. سپس بستنی وانیلی، یخ خردشده و شکر را به طالبی و موز اضافه کرده و مخلوط کن را روشن کنید تا مواد کاملا با یکدیگر مخلوط شده و مایع غلیظ و یک دستی درست شود. برای سرو کردن اسموتی طالبی و موز با میوه ی تازه طالبی لیوان را تزیین کنید.
در موج باز بخوانیم:
- اسموتی چیست؟
- طرز تهیه پاستا با پنیر پیتزا
- دستور پخت غذاهای ساده
- طرز تهیه ی سالاد ماکارونی
- روش تهیه ذرت مکزیکی با قارچ و پنیر
- طرز تهیه اسموتی با طعم های مختلف
- طرز تهیه اسموتی کیوی با میوه های مختلف
