علت داغ شدن کف پا

داغ شدن کف پا از جمله شکایت هایی است که در سنین مختلف امکان بروز آن وجود دارد. این در حالی است که برخی افراد از داغ شدن کف پا در شب و برخی دیگر در طول روز شکایت میکنند. هر چیزی که با بدن انسان در ارتباط باشد، باید با توجه به شرایط وقوع، لحظه وقوع و بررسی های مرتبط شناسایی شود اما در حالت کلی برای افرادی که سابقه بیماری خاص نداشته و یا مستعد بیماری نیستند داغ شدن کف پا می تواند موضوع جدی و نگران کننده ای نباشد اما در موارد خاص نیز ممکن است داغ شدن کف پا نشانه ای برای بروز بیماری ای جدی، سکته و یا انعقاد خون باشد. اگر کف پا به صورت ناگهانی شروع به داغ شدن کرد باید به پزشک متخصص مراجعه شود تا به موقع و با در نظر گرفتن تمامی شرایط و عوامل مرتبط علت را شناسایی کند. داغ شدن کف پا معمولا میتواند ناشی از آسیبی به اعصاب پا نیز باشد. برخی بیماران علایم درگیری عصب را به صورت “بی حس شدن انگشت پا”، “خارش کف پا” یا حتی “خارش ساق پا” تجربه کرده و اعلام میکنند. کف پای سوزان علامتی است که بیماران زیادی با شک به آن به پزشکان مختلف مراجعه می کنند و اغلب آن را به علایم چربی خون بالا مرتبط می دانند، اما معمولا علت داغ شدن کف پا و یا خواب رفتن انگشتان عوارض چربی خون بالا نیست! و دلیل داغ شدن کف پا موردی بسیار جدی تر از موارد مرتبط با چربی خون بالا است! متاسفانه این نگرش در واقع از پزشکان به مردم منتقل شده و در میان برخی پزشکان شایع شده که علت خواب رفتن دست و پا “یکی از علایم بارز چربی خون بالا” یا “کم خونی” است و به همین سبب آزمایش خون بیمار درخواست میشود، در حالی که بر اساس یافته های پزشکی، شایع ترین علت خواب رفتن پاها، درگیری عصب است! نحوه تشخیص داغ شدن کف پا به این صورت است که در مرحله ی اول تست نوار عصب و عضله و در مرحله دوم تست قند خون و کارکرد تیرویید گرفته شده و بررسی میشود. گذشته از نگاه کلی به مسئله علت داغ شدن کف پاها، موارد مرتبط و ثابت شده ای که در خصوص دلیل داغ شدن کف پا مطرح شده اند عبارتند از:

اعتیاد به الکل : مصرف بیش از حد الکل به سیستم عصبی آسیب زده و منجر به داغی کف پا می شود.
بیماری های مزمن کلیوی : در صورت نقص در عملکرد کلیه و عدم دفع کامل سموم بدن، ممکن است این سموم منجربه داغ شدن کف پا شود.
کم کاری تیروئید : کاهش سطح هورمون های تیروئید ممکن است منجربه تورم شده و بر روی اعصاب فشار وارد کند که منجربه داغ شدن کف پا می شود.
ایدز : تقریبا یک سوم افرادی که مبتلا به ایدز هستند از آسیب عصبی رنج می برند که منجربه داغی کف پا می شود.
کمبود ویتامین : کمبود ویتامین B12 می تواند منجر به داغ شدن کف پا شود.
شیمی درمانی : بعضی از شیمی درمانی ها منجربه وضعیتی بنام اریترومایستزیم کف پا (Palmar-Plantar erythrodysesthesia) می شوند که علائمی نظیر تورم، قرمزی و داغی کف پا دارد.
نوروپاتی محیطی : این عارضه ناشی از آسیبی است که به اعصاب پا وارد شده و از معمول ترین دلایل این عارضه است. این عارضه در افرادی که دچار دیابت هستند و یا شکستگی و عفونت دارند شایع است که معمولا همراه با ضعف و یا احساس سوزن سوزن شدن کف پا خود را نشان می دهد و ممکن است ایجاد عدم تعادل کند. روش های درمان داغ شدن کف پا که ناشی از نوروپاتی محیطی است با توجه به علت نوروپاتی محیطی تعیین می شود که باید برای درمان آن به پزشک متخصص رجوع کرد.
نورامامورتون : این بیماری ضخیم شدن اعصاب محیطی کف پا است که می تواند ناشی از حالت غیر عادی پا، فعالیت های بیش از حد و پر تکرار و دویدن با کفش نا مناسب و پوشیدن کفش پاشنه بلند باشد که در نتیجه آن کف پا داغ می شود. معمول ترین علائم این بیماری شبیه به آن است که بر روی سنگ ریزه بدون کفش ایستاده اید. برای درمان بیماری نوراما مورتون، استراحت کردن، یخ گذاشتن، دارو های ضد التهاب و استفاده از کفش مناسب توصیه می شود و باید برای بررسی های بیشتر به پزشک مراجعه کرد.
بیماری عروق محیطی (PVD) : این بیماری گرفتگی سرخرگ های کل بدن به جز اطراف مغز و قلب انسان را شامل می شود که جریان خون را محدود می کند، همچنین با نام بیماری سرخرگ محیطی هم شناخته می شود. علت این بیماری ضخیم شدن و نازک شدن دیواره ی سرخرگ ها و یا انعقاد خون است. از علائم آن داغ شدن کف پا به هنگام راه رفتن، ضعف و گرفتگی عضلانی، تغییر رنگ پوست، کاهش رشد مو و ناخن است. هدف اصلی درمان “بیماری عروق محیطی” کاهش و بهبود علائم آن و متوقف نمودن پیشرفت بیماریست. معمولا تغییر الگوی زندگی و ورزش منظم، ترک دخانیات و رژیم غذایی سالم توصیه می شود. در بدترین شرایط ممکن است نیاز به جراحی باشد.
متاتارسالژی : خارش و التهاباتی که در استخوان و بافت پیرامون متاتارس ایجاد می شود را بیماری متاتارسالژی می گوییم. پیاده روی و یا دویدن بیش از حد، ضعف و گرفتگی عضلانی و کفش نامناسب نیز می تواند منجربه ابتلا به این بیماری بشود. از علائم این بیماری احساس داغ شدن کف پا ( پایین تر از انگشت بزرگ پا) است که به هنگام راه رفتن و ایستادن بیشتر می شود و به مرور زمان این داغی، شدت می یابد. برای درمان این بیماری استراحت، یخ گذاشتن، ورزش، پدهای مناسب و برای درمان دقیق تر مراجعه به پزشک، توصیه می شود.
سندرم تونل تارزال (استخوان قوزک پا Tarsal) : فشردگی اعصاب تیبالی که از تونل تارزال که در بخش داخلی پا نزدیک به قوزک پا است عبور می کند و منجر به داغی کف پا می شود. تومور، کیست، گانگلیون (توده ای از بافت ها زیستی) و ورم پا می تواند منجربه این بیماری بشود. داغ شدن کف پا، سوزن سوزن شدن کف پا، بی حسی پاشنه و انگشتان پا از علائم این بیماریست و معمولا یک پا را تحت تاثیر قرار می دهد. برای درمان استراحت، ورزش و مراجعه به پزشک توصیه می شود.
دیابت : در افرادی که دچار دیابت نوع حاد هستند ممکن است به اعصاب محیطی آسیب برسد. این افراد در اثر بالا بودن قند خون در مدت طولانی که در نهایت سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار می دهد، به نوروپاتی دیابتی مبتلا می شوند. بیمار دچار داغی کف پا و دست شده . معمولا داغی هنگام شب شدید تر می شود. و این امر همراه با ضعف عضلانی است. درمان این بیماران همانند درمان دیابت است. آن ها باید منظم و متناوب قند خون خود را تنظیم کنند.
سندرم داغ شدن کف پا : همچنین با نام سندرم گریرسون-گوپالان شناخته می شود که نوعی آسیب به فیبر های عصبی پا است. تقریبا عامل مشخصی ندارد اما این نوع بیماری مرتبط با کمبود ویتامین B، دیابت، کم کاری تیروئید، آرتروز روماتوئید و مشکلات کلیوی است که معمولا این نوع سندرم را ژنتیکی در نظر می گیرند. این بیماری همراه با داغ شدن کف پاست و معمولا این داغ شدن تا زیر زانو می رسد. داغ شدن کف پا هنگام شب بیشتر شده و همراه با سوزن سوزن شدن و بی حسی پا است.برای درمان این بیماری معمولا حمام آب سرد، مکمل ویتامین B و کفش مناسب نیز توصیه می شود.
اختلالات کف پا مانند صافی کف پا و یا درگیری نقاط ماشه ای به علت ایستادن های طولانی نیز می تواند موجب کف پای سوزان شود.

دلیل داغ شدن کف پا در بارداری

از سه ماهه دوم بارداری به خاطر بالا رفتن شدید هورمون های جفتی عروق اندام های تحتانی مثل کف دست، کف پا و همچنین عروق سایر قسمت های بدن دچار افزایش سایز برای افزایش خون رسانی می شود. بنابراین جریان خون ورودی به رگ ها خیلی زیاد می شود و ورود خون باعث حفظ افزایش حرارت در اندام ها و کلا در بدن مادر باردار خواهد شد. این حس کاملا طبیعی است. اگر آزار دهنده است، می توانید با گرفتن دوش های ولرم رو به خنک در روزهای تابستان آن را کنترل کنید.

درمان داغ شدن کف پا

شستن پاها با آب سرد به پایین آمدن دمای بدن بسیار کمک کننده است.
خوردن سرکه سیب با تنظیم ph بدن راه حلی برای درمان داغ شدن کف پا محسوب می شود.
زرد چوبه به علت کاکامین موجود در آن جریان خون را در سرتاسر بدن تنظیم نموده و خاصیت ضد التهابی دارد.
زنجبیل به علت داشتن ترکیبات فعال برای تنظیم جریان خون بسیار مفید بوده و در نتیجه باعث پایین تر آمادن دمای پا می شود.
به نقل از گیاه شناسان آویشن برای درمان داغی کف پا مناسب بوده و برای تنظیم جریان خون و باز کردن رگ هایی که دچار گرفتگی هستند هم مناسب است.
ویتامین B3 یا همان نیاسین برای تقویت سیستم عصبی و جریان خون مفید بوده و منجربه پایین آوردن دمای کف پای شما می شود.
ماساژ دادن کف پا همراه با روغن زیتون یا نارگیل و یا روغن خردل برای درمان بی حسی و ضعف پا که بر اثر داغی کف پا اتفاق افتاده، مفید است.
ورزش کردن نیز با توجه به تنظیم سیستم گردش خون مفید بوده و از اختلالات سیستم عصبی جلوگیری می کند.

موارد دیگری در خصوص علت داغ شدن کف پا

کف پای سوزان اغلب نشانه مشکل در عصب و بیماری هایی که موجب درگیری عصب می شوند می باشد و نیاز به توجه و درمان دارد.

شایع ترین دلیل این درگیری ریشه های کمری در پاها به علت دیسک یا آرتروز ستون فقرات می باشد و اکثر بیماران درد کمر خود را خصوصا در موارد مزمن ذکر نمی کنند و حتی بعد از اثبات آن با کمک تست های تشخیصی باز هم باور آن برای آنها سخت است که علت گرم شدن کف پا و علت مور مور شدن کف پا آنها مشکلی در کمر و یا لگن باشد.
کمبود ویتامین های گروه B خصوصا B1 و گاهی B6 که گاه بعد از جراحی های معده ایجاد می شود نیز می تواند موجب داغ شدن کف پا شود، البته در این موارد حس داغی و گزگز و مور مور کف پا بسیار جزیی است.
درگیری های تیروئید و خصوصا کم کاری آن نیز می تواند این مشکل را ایجاد نماید؛ در شرایطی که سال ها این مشکل به طول انجامد و ایجاد اختلال در سرعت هدایت عصب و نوروپاتی کند، می تواند حس گرم شدن کف پا و گزگز و مور مور پا و خواب رفتگی پا و حتی ضعف عضلات دست و پا ایجاد کند.

مراجعه به پزشک و شناسایی علت داغ شدن کف پا

توصیه میشود به محض مشاهده موارد زیر به پزشک متخصص مراجعه نمایید:

علائم پای داغ بدتر و دردناک تر شود.
داغ شدن پا در تمام پا احساس می گردد.
از دست دادن احساس در انگشتان و خود پا
اگر ناگهان پاهایتان داغ شد، مخصوصا اگر در معرض سم خاصی قرار گرفته اید.
زخم پا، عفونت کرده باشد، مخصوصا اگر دیابت داشته باشید.
اگر طی چند هفته مراقبت خانگی از پای داغ ، هنوز مشکل ادامه دارد.

مراقبت خانگی برای درمان گرم شدن پا و کف پای داغ

استراحت کنید و پاهای خود را در سطحی بالاتر قرار دهید.
کفش های مناسب و راحت بپوشید. کف کفش دارای کفی نرم باشد.
پاهای خود را با آب سرد بشویید.

بهترین راه درمان سریع گرم شدن پاها

متعادل کردن میزان قند خون
مصرف مکمل ویتامین B12
مصرف داروهای ضد درد و مسکن
عدم نوشیدن الکل
ترک سیگار
خشک کردن پاها بعد از شستن آنها
ماساژ پاها با پمادهایی که گردش خون را بهبود می دهند.
مرتب ورزش کنید تا خون را بهتر به گردش درآورید.
کفش های چرمی و جوراب های نخی و یا پشمی مناسب تر می باشند.
استفاده از کرم خنک کننده پا
ویتامین B3 مصرف کنید، زیرا درمان کننده داغی پاها می باشد. نخود، لوبیا، شیر، ماست و زرده تخم مرغ دارای این ویتامین هستند.
آویشن درمان کننده مشکلات گردش خون است. هر روز به مدت ۲۰ دقیقه، پای داغ خود را در آویشن مخلوط با آب قرار دهید تا به گردش خون بهتر کمک کند و سوزش و درد را تسکین دهد.
پابرهنه را رفتن باعث می شود هوا در پای شما به گردش درآید و پا را خشک کند. برای درمان پای داغ، چند دقیقه پابرهنه و بدون جوراب روی علف، سنگ و ماسه و غیره راه بروید.
ماساژ زنجبیل برای تسکین پادرد مفید است.
زنجبیل را با روغن نارگیل، روغن زیتون و یا دیگر روغن های گیاهی مخلوط کنید و هر روز به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، پاهای خود را با این مخلوط ماساژ دهید.