طرز تهیه انواع دمنوش سیب
دمنوش ها که به عنوان چای و نوشیدنی طبیعی و گیاهی از گل، برگ، ساقه، ریشه، دانه، پوست میوه یا اجزای دیگر گیاهان دارویی قابل حل در آب (بصورت خشک یا تازه) تهیه می شوند فواید زیادی داشته و برای تسکین دردها گزینه های موثر هستند. در طی سنتی قدیم دم کردن یا گرفتن عصاره از متداول ترین و قدیمی ترین روش های به کار بردن داروهای گیاهی بوده و هست. در این میان دمنوش سیب با مواد مختلفی مانند دارچین، زنجبیل ، هل و نعنا خواص منحصر بفرد و زیادی داشته و به خصوص برای رماتیسم، رفع درد مفاصل، رفع خستگی بدن، پوکی استخوان و پایین آوردن تب قابل استفاده است. دمنوش سیب و زنچبیل برای تسکین دردهای دوران قاعدگی بانوان بسبار مفید بوده و اگر این نوشیدنی را به صورت گرم میل کرده و پس از آن، به مدت ۱۰ دقیقه استراحت کنید، حس درد شما کمتر شده و بهتر خواهید شد.
خواص سیب، زنجبیل ، دارچین و هل
این سخن قدیمی که “مصرف روزانه یک سیب، انسان را از پزشک بی نیاز می کند”، کاملا درسته. سیب خطر چندین سرطان معمولی را کاهش داده و مغز رو از آسیب هایی که آلزایمر به دنبال داره، محافظت می کند.سیب میتونه میزان کلسترول خون رو کاهش داده و عملکرد گوارش رو بهبود ببخشد. زنجبیل با داشتن خاصیت تسکین دهندگی،آرام بخشی و ضد تورمی،دارویی ارزشمندی محسوب می شه.زنجبیل که در کشورهای آفریقا،چین و هند مصرف زیادی داره،می توان برای افزودن طعم به غذاها اضافه یا به شکل دم کرده دارویی مصرف بشه.زنجبیل درمان قطعی ورم مفاصل بوده و در صورت مصرف مداوم،درد تورم مفاصل رو کاهش داده و حرکت رو آسان می کند. دارچین که از سال های پیش به دلیل طبع گرم مورد استفاده قرار میگرفته،برای سرماخوردگی و دستگاه گردش خون مفید است.ترکیبات موجود در دارچین،قند خون را کاهش داده و برای افراد مبتلا به دیابت نوع دوم مفید است. هل،تنها طعم دهنده ای عالی نیست،بلکه پادزهری برای خیلی از بیماری هاست که بر اثر مسمومیت ظاهر میشن.این ادویه اشتهاآور بوده،بزاق دهان رو افزایش میده؛پس برای دوره نقاهت که انسان کم اشتها می شود،مناسبه.نیز به درمان عفونت لثه،گلودرد و اختلالات تنفسی خیلی کمک می کند.در طب سنتی چین،از هل برای درمان ناراحتی معده،نفخ معده و باقی مشکلات گوارشی استفاده می شود.
مواد لازم برای تهیه دمنوش سیب و زنجبیل
- سیب : ۱ عدد
- هل : ۸ عدد
- دارچین : ۱ قاشق مرباخوری
- عسل : ۲ قاشق مرباخوری برای هر لیوان
- زنجبیل: ۱/۲ قاشق مرباخوری
طرز تهیه دمنوش سیب و زنجبیل
سیب ها را نگینی و یا رنده می کنیم و همراه دارچین،هل،زنجبیل داخل قوری چینی میریزیم و سه لیوان آب جوش به قوری چینی اضافه می کنیم.قوری را به مدت ۳۰ دقیقه روی حرارت ملایم می گذاریم تا دم بکشه.حال که دمنوش ما آماده شد،اون رو در یک لیوان یا فنجان بزرگ ریخته،عسل رو به اون اضافه کنید و هم بزنین تا عسل کاملا حل بشه.توجه:نوشیدن هر لیوان این دمنوش،باید ۷ دقیقه طول بکشه و جرعه جرعه بنوشید.آن را به صورت گرم میل و بعد از آن ۱۰ دقیقه استراحت کنین.خوردن این دمنوش رو به مدت دو ماه ادامه بدین تا بیماری از بدن شما بیرون برود.
طرز تهیه دمنوش دارچین و سیب برای لاغری
ترکیب آب با دارچین و سیب و اندکی لیموترش که ظرف بیست دقیقه آماده می شود یک نوشیدنی فوق العاده برای خلاص شدن از شر چربی های اضافه موثر است. البته به شرطی که این نوشیدنی در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم و همراه با ورزش منظم باشد. این نوشیدنی به خودی خود معجزه نمی کند و امروزه که رژیم های سم زدا روی بورس رژیم های لاغری هستند این نوشیدنی خواص چندگانه ای دارد. برای لاغر شدن و خوش اندام ماندن قبل از هر چیز باید اراده کنید. سپس خانه نشینی و بی تحرکی را کنار بگذارید و عادت های سالمی را در پیش بگیرید. یادتان باشد که بدن همه ما سوخت و ساز یکسانی ندارد. افرادی هستند که به سادگی وزن کم می کنند و برعکس کسانی نیز هستند که به سختی وزنشان پایین می آید. بنابراین لازم است که نهایت استفاده را از مواد طبیعی داشته باشید. در این مطلب شما را با یک نوشیدنی کمابیش جدید آشنا می کنیم که تأثیر زیادی در کاهش وزن دارد. با ما همراه باشید.
خواص کلی نوشیدنی دارچین، سیب و لیموترش (یک نوشیدنی طبیعی، سالم و سرشار از آنتی اکسیدان)
در دستور تهیه دمنوش سیب و دارچین، چوب دارچین، سیب سبز و آب لیموترش، یعنی سه ماده غذایی کاملاً طبیعی و مفید گنجانده شده است. این مواد غذایی بسیار سالم بوده و ترکیب آن ها خواصشان را به مراتب بیشتر می کند. در ادامه بیشتر در خصوص این نوشیدنی خواهیم گفت. با مصرف نوشیدنی دارچین و سیب یک شبه تمام چربی هایتان آب نخواهد شد. یعنی نمی توانید امیدوار باشید که ظرف یکی دو روز به اندامی تراشیده برسید. اما می توانید مطمئن باشید که این نوشیدنی متابولیسم تان را تحریک و به کاهش وزن کمک می کند. سیب سبز یا دارچین نیز به اندازه لیموترش بدن ما را در برابر آسیب های ناشی از آنتی اکسیدان ها حفاظت می کنند. با مصرف این نوشیدنی میزان زیادی پولیفنول دریافت می کنید که اثرات شگفت انگیزی در سلامت قلب دارند. باید بدانید که آنتی اکسیدان ها به خودی خود باعث کاهش وزن و لاغری نمی شود. آنچه این ترکیبات مغذی انجام می دهند این است که به عملکرد درست ارگان های بدن کمک زیادی می کنند. آنتی اکسیدان ها از سلول ها مراقبت می کنند و حافظ سلامت کبد هستند. حتماً می دانید که سلامت و عملکرد خوب کبد به لاغری کمک می کند. یادتان باشد که یک قانون اساسی وجود دارد: اینکه هر ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان حاوی چربی یا کالری کمتری است.
خواص دمنوش دارچین و سیب
- ضدالتهاب قوی : مواد غذایی حاویِ خواص ضدالتهابی برای مقابله با احتباس آب مفید هستند، از بروز مشکلات کلیوی یا قلبی پیشگیری می کنند و تسکین دهنده دردهای زیادی هستند. لیموترش نیز مانند دارچین دارای خواص ضدالتهابی قوی است وویتامین ها و مواد معدنی زیادی به بدن می رساند که برای سلامتی لازم هستند.
- کنترل قند خون : ترکیب این نوشیدنی برای کنترل قند خون موثر است. دارچین یکی از بهترین ادویه ها است که از بروز سندرم متابولیکو دیابت نوع ۲ پیشگیری می کند. ترکیبات دارچین روی آنزیم های گوارشی ما تأثیر می گذارد و به تجزیه ترکیبات مغذی کمک و قند خون را کنترل می کند.
- حفظ تناسب اندام : افزودن دارچین به سیب باعث می شود که بدن بهتر بتواند گلوکز (قند) را کنترل کند و سرعت جذب آن را کاهش دهد. این اثرات نیز سلامتی را ارتقا می دهد و به حفظ تناسب اندام کمک زیادی می کند. با مصرف این نوشیدنی چربی ها مقاومتشان را از دست می دهند.خاصیت جالب توجه این نوشیدنی در این است که مانع از مقاومت چربی ها می شود و بویژه روی چربی های شکمی بیشتر تأثیر می گذارد. یعنی با مصرف این نوشیدنی به مدت ۱۵ تا ۲۰ روز می توانید اثرات قابل توجه آن را روی چربی های شکمتان ببینید. البته به شرطی که رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید. سیب سبز به دلیل آنزیم هایی که دارد به دفع سریع تر چربی ها کمک می کند. توصیه می کنیم در کنار مصرف این نوشیدنی پرخاصیت از مصرف سیب سبز نیز غافل نشوید. حتماً هر هفته حداقل سه بار سیب سبز میل کنید. به این ترتیب از فیبر فوق العاده موجود در پوست این میوه یعنی پکتین بیشترین استفاده را خواهید برد. تأکید می کنیم که با مصرف نوشیدنی دارچین و سیب یک شبه تمام چربی هایتان آب نخواهد شد. یعنی نمی توانید امیدوار باشید که ظرف یکی دو روز به اندامی تراشیده برسید. اما می توانید مطمئن باشید که این نوشیدنی متابولیسم تان را تحریک و به کاهش وزن کمک می کند.
- سیب سبز یا دارچین نیز به اندازه لیموترش بدن ما را در برابر آسیب های ناشی از آنتی اکسیدان ها حفاظت می کنند. با مصرف این نوشیدنی میزان زیادی پولیفنول دریافت می کنید که اثرات شگفت انگیزی در سلامت قلب دارند.
- سم زدایی از بدن :یکی از اصلی ترین خواص نوشیدنی دارچین و سیب، سم زدایی از بدن است. این نوشیدنی ادرارآور است، به هضم غذا کمک می کند، جلوی اشتها را می گیرد و برای سلامت قلب بسیار مفید است.
طرز تهیه دمنوش سیب و دارچین و لیموترش
مواد لازم برای تهیه دمنوش سیب و دارچین و لیموترش
- آب ۱ لیتر
- سیب سبز ۲ عدد
- چوب دارچین ۱ تا ۲ عدد
- لیموترش ۱ عدد
روش تهیه دمنوش سیب و دارچین و لیموترش
تهیه این نوشیدنی بسیار راحت است و به زحمت بیش از ۲۰ دقیقه از وقتتان را می گیرد. برای این کار با انتخاب یک عدد سیب سبز ارگانیک شروع کنید. آن را به دقت شستشو دهید و با پوست خرد کنید. سپس آب یک عدد لیموترش را بگیرید و با یک لیتر آب مخلوط کنید. نوشیدنی تان تقریباً آماده است. کافی است سیب و چوب دارچین را به آب حاوی لیموترش اضافه کنید. نوشیدنی را به مدت چند ساعت داخل یخچال قرار دهید. همچنین می توانید یک شب کامل آن را در یخچال نگه دارید تا چوب دارچین و لیموترش تمام خواص خود را آزاد کنند. روز بعد مقدار کمی از این نوشیدنی را قبل از وعده های اصلی بنوشید. با همین کار ساده چند قدم به تناسب اندام نزدیکتر می شوید.
طرز تهیه دمنوش سیب و نعنا
دمنوش سیب و نعنا جزو نوشیدنی های گرم بوده و زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۵ دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود ۱۰ دقیقه میباشد. دمنوش سیب و نعنا را می توانید در وعده صبحانه – میان وعده – دسر – سرو کنید . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۲ نفر مناسب میباشد.
مواد لازم برای دمنوش سیب و نعنا
- سیب ۲ عدد
- نعنا چند پر
- لیموترش ۱ عدد
- چای ترش چند پر
- عسل ۱ قاشق سوپخوری یا نبات به میزان لازم
- آب جوش ۱ و نیم پیمانه
طرز تهیه دمنوش سیب و نعنا
سیب را ورقه ورقه کنید و همراه نعنا و لیمو ترش ورقه شده و چای ترش درون لیوان مخصوص دمنوش ریخته، آب جوشیده را روی آنها بریزید و به مدت پنج دقیقه بگذارید تا دم بکشد، سپس آن را صاف کنید و به همراه عسل و یا نبات نوش جان کنید.
مواد لازم برای تهیه دمنوش سیب و نعنا
- پوست و قسمت میانی سیب
- دارچین : یک تکه کوچک
- نبات
- زعفران آب شده : به دلخواه ،درصورتی که بخواین از سیب زرد استفاده کنید
طرز تهیه دمنوش سیب و نعنا
برای تهیه دمنوش سیب و نعنا می توانید از هر نوع سیبی (زرد ، سرخ و یا حتی سبز) استفاده کنید. ابتدا پوست سیب را یکم کلفت تر از معمول گرفته و قسمت میانی سیب به اضافه یک تکه کوچک دارچین و مقداری نبات داخل قوری میریزیم و به مواد آب جوش اضافه می کنیم.در صورتی که از سیب زرد استفاده می کنید افزودن مقداری زعفران آب شده دمنوش را خوشرنگ تر خواهد کرد. حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه قوری را روی بخار کتری قرار دهید تا خوب دم بکشد و سپس میل نمایید.
در موج باز بخوانیم:
- طرز تهیه کلوچه زنجبیلی
- طرز تهیه آب زرشک
- طرز تهیه شربت زرشک
- طرز تهیه آب زرشک در منزل
- طرز تهیه مربای به با گردو
- دستورالعمل معجون موز و زنجبیل
- روش درست کردن کمپوت سیب