چگونه خیلی سریع سفید شویم؟

روشن شدن سریع پوست صورت، یا سفید کردن سریع پوست و لکه‌های پوستی می‌تواند ظاهر پوست را تحت تاثیر قرارداده سبب پیری زودرس و کاهش سطح اعتماد به نفس در افراد شود. این لکه‌ها به دلایل مختلفی به وجود می‌آیند از جمله لکه‌های ناشی از جای زخم و سوختگی، لکه‌های جوشگاه‌های پوستی، لکه‌های بارداری، لکه‌های ایجاد شده در اثرنور خورشید، برخی از بیماری‌های پوستی، کبدی و لکه‌های ناشی از سن که می‌توانند در صورت عدم رسیدگی به موقع و درمان فوری به لکه‌هایی دائمی و مقاوم به درمان تبدیل شوند. برای از بین بردن لکه‌های پوستی درگام اول مراجعه به متخصص پوست و استفاده از راهکارهایی، چون لایه برداری با کرم‌های موضعی، دستگاه میکرودرم ابرژن، پلینگ و در نهایت لیزر وجود دارد. بسیاری از لکه‌ های پوستی به دلیل برخی عادت‌های اشتباه درزندگی روزانه ایجاد می‌شوند و با اصلاح شیوه زندگی، درمان استرس و کنترل آن و تغذیه می‌توانید پوستی شفاف و درخشان داشته باشید. کم آبی بدن یکی از اصلی‌ترین مواردی است که سبب بروز لکه‌های پوستی می‌شود، مصرف میزان کافی از آب برای دفع مواد سمی ازبدن بسیار مفید است و سبب جلوگیری از بروز لکه‌های تیره پوستی می‌شود، پس براساس وزن و قد بدن خود به میزان استاندارد آب درطول روز بنوشید تا پوستی روشن و درخشان داشته باشید.اسید‌های چرب امگا سه و شش موجود در گوشت ماهی و آبزیان دریایی می‌تواند سبب درمان بسیاری از مشکلات پوستی و درخشان شدن صورت شود.ویتامین D یکی از ضروری‌ترین عناصر مورد نیاز بدن برای جلوگیری از پیر شدن و بروز چین و چروک است، مهمترین منبع تامین این ویتامین ارزشمند نور خورشید است. اما تابش شدید نور خورشید درفاصله ساعت ده صبح الی چهار بعد ازظهر می‌تواند منجر به بروز لکه‌های پوستی و حتی ابتلا به سرطان شود به همین دلیل کارشناسان توصیه می‌کنند افراد برای بهره گیری از نور خورشید بدون آسیب رسیدن به پوست صورتشان در فاصله ساعت ۶ الی ۹ صبح در معرض تماس مستقیم با نور خورشید قراربگیرند.

سفید کردن سریع پوست (یک هفته)

ابتدا در حالت عادی پوست خود را لمس کنید. اگر به نظرتان به راحتی می‌توانید انگشت خود را حرکت دهید و کمی احساس چرب بودن دارید پوست شما چرب است. در صورتی که با کشیدن دست روی پوست خود کمی با سختی مواجه هستید و بعد از شستشو نیز روی صورت خود سفیدک می‌بینید دارای پوست خشک هستید و در غیر این صورت پوست شما معمولی است.

در طی یک هفته هر روز کارهای زیر را انجام دهید: (پس از مشخص شدن نوع پوست)

• دستگاه بخور را آماده کنید و اگر دستگاه ندارید یک قابلمه نسبتا بزرگ از آبجوش را روی گاز قرار دهید و شعله را ملایم کنید تا خیلی ریز قل بزند.
• برای پوست‌های خشک، حساس یا جوش‌دار از بابونه خشک و برای پوست‌های چرب مخلوط آویشن و نعنا تازه یا خشک و مقداری آبلیموی تازه را به آب اضافه کنید. افراد دارای پوست‌های معمولی می‌توانند از گل خشک یا بابونه استفاده کنند.
• به مدت ۱۰ دقیقه پوست خود را بخور داده و طی این مدت حتما سر خود را با حوله یا پارچه ضخیم بپوشانید تا پوست کاملا در معرض بخار قرار گیرد.
• پس از گذشت زمان صورت خود را با آب بسیار سرد (آب همراه با قطعات یخ) شستشو داده و به مدت ۳ دقیقه با قطعات یخ آن را ماساژ دهید.
• صورتتان را با دستمال کاغذی به آهستگی خشک کنید و پس از آن از روغن حیوانی یا ویتامین آ یا وازلین به مقدار خیلی کم استفاده کنید.
• در طول روز بین ۸ تا ۱۲ لیوان آب جوشیده غیر معدنی بخورید. برای آنکه تعداد لیوان‌ها را فراموش نکنید هر بار بعد از آب خوردن داخل دفترچه مخصوص تعداد را یادداشت کنید.
• روزی یک لیوان آب خیار بخورید و شبها از ماسک خیار رنده شده به همراه ماست کم چرب روی پوست استفاده کنید (بهتر است این کار با فاصله یک ساعت بعد از بخور دادن انجام شود)
• صبح ها قبل از بیرون رفتن از زیر ساز ویتامین C با غلظت بالای ۱۰ درصد استفاده کنید و بعد از ضد آفتاب مناسب بهره گیرید.(علاوه بر استفاده از ماسک خیار، ماسک توت فرنگی هم تاثیر زیادی برای سفیدی پوست می‌تواند داشته باشد.)
• طی روز بین نصف تا یک عدد کلم بروکلی را به صورت خام یا پخته شده با مقدار کمی نمک و آبلیمو مصرف کنید.
• حتما هر شب قبل از خواب یک بوته کاهو ایرانی (کاهو چینی برای این کار مناسب نیست) کوچک را با مقدار کمی آبلیمو مصرف کنید.
• صبح ها یک لیوان شیر به همراه یک قاشق چای‌خوری عسل مصرف کنید تا گام مهمی در سفید شدن پوست خود برداشته باشید.
• مقداری روغن زیتون طبیعی را گرم کرده و مقدار زیادی نمک به آن اضافه کنید تا به غلظت برسد.این محلول خمیر مانند را بعد از ظهر ها به صورت خود ماساژ داده و ۱۵ دقیقه آن را استعمال کنید , پس از آن ۱۰ دقیقه صبر کرده و بعد صورت خود را با شامپو بچه بشویید.

میوه ها؛ لایه بردار درونی پوست شما

مشکلات پوستی به جز آفتاب سوختگی یا سوختگی و زخم بیشتر منشاء درونی دارند، به همین دلیل اگر دچار مشکلات پوستی هستید رژیم غذایی خود را اصلاح کنید و درآن انواع میوه‌ها و سبزیجات را قراردهید، مواد غذایی حاوی فیبر یک مکمل درمانی عالی و بدون هیچ عارضه جانبی برای سلامت و زیبایی پوست شما هستند.از جمله مواد غذایی که به روشنی و رفع لکه‌های پوستی کمک می‌کند، می‌توان غذا‌های پروتئینی طبیعی مانند ماهی، آجیل و گوشت سفید، غلات مانند گندم و برنج قهوه‌ای، سبزی‌های دارای برگ سبز مانند کلم بروکلی، گوجه فرنگی و چغندر را نام برد.

با درمان جوش صورت، پوستتان را درخشان کنید

اگر پوست صورت شما چرب است و سابقه جوش زدن را دارید، جوشگاه‌ها یکی از اصلی‌ترین دلایل ایجاد لکه‌های صورت است. لکه‌های صورت در این حالت به صورت قرمز رنگ دیده می‌شود و امکان دارد هیچ گاه از بین نرود.برای جلوگیری از بروز جوشگاه توجه به درمان و پیشگیری از ایجاد جوش صورت بسیار مهم است، اگر با مشاهده اولین نشانه‌های ناشی از آکنه صورت به درمان آن‌ها بپردازید و رژیم غذایی خود را رعایت کرده و از دستکاری جوش‌ها خودداری کنید با مشکلی به نام جوشگاه و ایجاد لکه‌های دائم برروی صورت خود مواجه نمی‌شوید.

ماسک‌های گیاهی لایه بردار و روشن کننده پوست

با استفاده یک الی دوبار از ماسک‌های زیر با توجه به نوع پوست خود می‌توانید سلول‌های مرده پوست را از بین برده و چهره‌ای درخشان و پوستی صاف بدست آورید.ماسک آلوئه ورا با لیمو ترش، ماسک خمیر زردچوبه با آب، ماسک روغن نارگیل، ماسک روغن زیتون و عسل، اسکراب شکر و لیموترش، ماسک میوه پاپایا و عسل، ماسک خیار، ماسک چای سبز، ماسک روغن ماهی یا امگا سه که تداوم استفاده از این ماسک‌ها سبب درمان بسیاری از لکه‌های پوستی می‌شود.

روش های سفید و روشن کردن پوست (انواع ماسک صورت)

• روشن نمودن پوست صورت و بدن با ماسک آب پرتقال و زردچوبه

برای روشن نمودن پوست صورت و بدن از ترکیب آب پرتقال و زردچوبه استفاده کنید. آب پرتقال حاوی مقادیر بسیار بالایی ویتامین ث می باشدکه با دارا بودن اسید سیتریک برای سفید کردن پوست بدن و صورت مفید بوده و بهترین راه برای سفید شدن صورت سبزه با روشهای طبیعی محسوب می شود .بدین منظور برای روشن نمودن پوست صورت و بدن دو قاشق غذاخوری آب پرتقال را با نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه مخلوط کنید و این ترکیب را به پوستتان بمالید.شما می توانید این ترکیب را در شب به پوستتان بمالید و صبح روز بعد پوستتان را بشویید .اگرچه پس از استفاده از این ترکیب به دلیل وجود زردچوبه ممکن است پوستتان کمی زرد رنگ شود اما نگران نباشید پس از چند بار شست و شو این حالت از بین می رود .شما می تواندی از این ماسک برای سفید کردن دستگاه تناسلی خود نیز استفاده کنید.

• ماسک پوست پرتقال خشک شده با ماست

دومین ماسکی که به شما جهت سفید شدن پوست بدن معرفی می کنیم ترکیب پوست پرتقال خشک شده با ماست می باشد .از این ترکیب می توانید برای سفید کردن پوست دست و صورتتان استفاده کنید .کافیست پوست پرتقال را خشک کنید و سپس آن را با کمی ماست مخلوط کنید و آن را بر روی پوستتان به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قرار دهید .پس از گذشت این زمان پوستتان را با آب بشویید و برای کسب نتیجه بهتر این عمل را دو تا سه بار در هفته تکرار نمایید .اسید لاکتیک موجود در ماست و اسید سیتریک موجود در پوست پرتقال با لایه برداری از پوستتان موجب روشن نمودن پوست صورت و بدن شما می شوند .

• ماسک عسل را به کارگیرید

در یک کاسه کوچک، یک قاشق چای خوری عسل، یک قاشق چای خوری آب لیمو، یک قاشق غذاخوری شیر خشک، و نصف قاشق چای خوری روغن بادام را با هم مخلوط کنید و سپس این ترکیب را به پوست خود بمالید و ۱۰ الی ۱۵ دقیقه صبر کنید سپس پوستتان را با آب سرد آبکشی نمایید.

• ماسک شیر و زردچوبه را دست کم نگیرید

شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که برای سفید شدن پوست صورت چه باید کرد در پاسخ به این سوال باید بگوییم باید از ماسک شیر و زردچوبه استفاده کنید .کافیست دو قاشق غذاخوری آرد نخود، یک چهارم قاشق غذاخوری پودر زردچوبه و دو قاشق غذاخوری شیر را به خوبی باهم مخلوط کنید و سپس به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بر روی پوستتان بگذارید و پس از این مدت پوستتان را با آب ولرم بشویید .این ماسک یکی از بهترین ماسک های لایه بردار برای سفید کردن پوست سبزه است که در هند طرفداران زیادی را به سمت خود جذب نموده است.

• از ترفندهای آرایشی بهره بگیرید

در قرن ۱۸ و ۱۹ ، زنان اشرافی فرانسه علاقمند به روشن کردن رنگ پوستشان بودند و در این راه از لوازم آرایشی بهره می بردند .اما همانطور که می دانید بیشتر لوازم آرایشی حاوی ترکیباتی به نام سرب است که برای سلامتی پوست و بدن بسیار مضر است .بنابراین از محصولات آرایشی فاقد سرب و با برند معتبر استفاده کنید و همیشه پوستتان را یک درجه روشن تر از رنگ اصلی خود نمایید .شما می توانید با استفاده از یک پودر روشن کننده و یک پرایمر خوب با ایجاد سایه روشن هایی در نقاط مختلف پوستتان پوستتان را به راحتی روشن و سفید نمایید .

• از تکنیک های آرایشی به نفع خود استفاده کنید

شما برای سفید نشان دادن پوستتان باید از لوازم آرایشی به نحو درست استفاده کنید .استفاده نادرست از سفید کننده ها در بد فرم شدن و غیر طبیعی شدن پوستتان موثر خواهد بود .زمانی که قصد خرید محصولات آرایشی را دارید سایه های سبکی را تهیه کنید و پوستتان را یک یا دو درجه روشن تر کنید . در مناطق تیره تر پوستتان از رنگ های طبیعی و منطبق بر پوستتان استفاده کنید و این قسمت ها را برجسته نکنید.

• پوست صورتتان را هایلایت کنید

استفاده از کرم های براق کننده در برجسته تر و سفید و براق نشان دادن صورت نقش اساسی دارد .بنابراین مقداری کرم براق کننده را با کرم های هایلایت کننده ترکیب کنید و به پوست صورتتان بمالید از پودر ها یا کرم های برجسته سازی هم رنگ و سبک تر از پوست خود استفاده کنید .

• از لوسیون ها و کرم های حاوی نیاسینامید استفاده کنید

لوسیون یا کرم های حاوی نیاسینامید (ویتامین B3) برترین کرم های روشن کننده پوست صورت می باشند.که استفاده از آنها موجب روشن شدن پوست صورت و بدن در طی دو هفته می شود .از این کرم ها برای برطرف نمودن لک های تیره موجود بر سطح پوست استفاده می کنند .استفاده از سرم ۵٪ نیاسینامید در بهبود وضعیت و قابلیت ارتجاعی پوست تاثیر بسزایی دارد.

• ویتامین ث و نقش آن در روشن شدن پوست صورت و بدن

ویتامین ث یکی از ویتامین های محبوب پوست است که در بیشتر محصولات سفید کننده پوست یافت می شود.محصولات حاوی ویتامین ث ،عصاره توت و یا عصاره شیرین بیان با مهار تولید ملانین در پوست در سفید شدن پوستتان نقش موثری دارند. شما می توانید قرص ویتامین ث را با تجویز متخصص پوست به عنوان قرص سفید کننده پوست مصرف کنید .

• با اسیدهای میوه پوستتان را لایه برداری کنید

استفاده از کرم های حاوی اسیدهای میوه یا ماسک روشن کننده میوه ای در لایه برداری پوست مفید بوده و موجب از بین بردن لکه های تیره از روی سطح پوست می شود.

• از کرم های سفید کننده پوست استفاده نمایید

کرم های سفید کننده پوست حاوی ترکیباتی به نام هیدروکینون است که در سفید شدن پوست نقش اساسی دارد .شما می توانید کرم های سفید کننده هیدروکینون دو درصد را به راحتی از داروخانه تهیه کنید و برای استفاده از ترکییبات قوی تر این کرم با یک پزشک پوست مشورت کنید البته مصرف طولانی مدت کرم های ۴ تا ۶ درصد هیدروکینون دارای عوارضی به شرح زیر می باشد :

• پیری زودرس
•  افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست
• تغییر رنگ پوست
• واکنش آلرژیک

• پوستتان را لایه برداری کنید

اگر علاقمندید بدانید چگونه خیلی سریع سفید شویم بایداز لایه برداری پوست خود غافل نشوید .لایه برداری پوست به روش شیمیایی یکی دیگر از روش های مفید برای روشن نمودن پوست صورت و بدن می باشد. لایه برداری شیمیایی با میزان نفوذ به پوست عمدتا به سه نوع تقسیم می شود :

• لایه برداری سطحی : در این لایه برداری آلفا هیدروکسی اسید تنها به لایه بیرونی پوست نفوذ می کند.
• لایه برداری متوسط:این لایه برداری توسط گلیکولیک اسید انجام می شود و با نفوذ به لایه های بیرونی و میانی پوست موجب تغییر رنگ متوسط پوست می شود.
• لایه برداری عمیق:این لایه برداری با استفاده از اسید تری کلرواستیک انجام می شود و با لایه برداری عمیق پوست تنها یکبار در طول عمر فرد قابل انجام است.

• لیزر کیوسوئیچ را از یاد نبرید

لیزر کیوسوئیچ با هدف قرار دادن و از بین بردن سلول های پوست موجب تولید سلولهای پوستی جدید و تحریک کلاژن سازی در بدن می شود. مدت زمان درمان با این لیزر شش جلسه در طی یک دوره ۱۴ روزه است. این لیزر با دارا بودن طول موجی در حدود ۱۰۶۴ نانومتر در روشن شدن پوست ناحیه تناسلی، سفید شدن دست و پا و روشن نمودن پوست صورت و بدن بسیار موثر است.

سعی کنید از ماهی در این هفته زیاد استفاده کنید تا به روند سفید شدن پوست سرعت بخشید.
استفاده از سفیداب (روشوی) در حمام به شرطی که بدون فشار و کیسه زبر استفاده شود (تنها به صورت مالش ملایم) به صورت یک روز در میان بسیار مفید است.
اگر پوست آسیب دیده‌ای دارید سعی کنید مقداری کف دریا از عطاری تهیه کرده و قبل از خواب به صورت ماسک استفاده کنید.
در پایان روز هفتم صورت خود را شسته و از آن عکس بگیرید و از تغییرات ایجاد شده لذت ببرید!

اگر حس کردید پوستتان سفیدتر و روشن‌تر شده اما هنوز جای جوش‌های قدیمی روی پوستتان شما را آزار می‌دهد از راهکار زیر برای رفع آن‌ها استفاده کنید.

در موج باز بخوانیم: 

• بلوغ های ازدواج
• ذوالقرنین کیست؟
• خواص سنگ فیروزه
• رز سیاه نماد چیست؟
• خواص زردچوبه برای لاغری
• هلیله سیاه و رفع سفیدی مو
• تاثیر فوق العاده عناب برای لاغری
• روش مصرف قهوه سبز برای لاغری