چگونه ناخن خود را بلند کنیم؟
ناخن بلند از زیبایی های دست خانم ها و دختر خانم ها است که البته معمولا بیشتر آنها از شکستن مداوم ناخن ها و بلند نشدن سریع ناخن هایشان شکایت دارند. ناخن بخشی از دستگاه پوششی بیروح (یعنی فاقد عصب یا حس) در بدن است که گاهی فاش کننده بیماری ها هم نامیده می شود، چرا که ناخن هایی که به راحتی میشکنند و یا ترک میخورند نشان دهنده ی کمبود ویتامین A هستند و ناخن هایی که ورقه ورقه می شوند، نشان دهنده ی کمبود کلسیم در بدن هستند و در حالت کلی مشکلات ناخن می تواند نشانی از مشکلات تغذیه ای باشد. اما گاهی هم ناخن ها به دلیل تماس مستقیم و زیاد دست ها با مواد شوینده و به خصوص مایع های ظرفشویی و … شکننده و ضعیف می شوند. در این مطلب از موج باز سعی کرده ایم به موضوع “چگونه ناخن خود را بلند کنیم” و مهم تر آنکه “چگونه سریع ناخن خود را بلند کنیم” بپزداریم.
روش بلند کردن ناخن و جلوگیری از شکستن آن
- ناخن هایتان را سوهان بکشید
ناخن هم مانند دیگر اعضای بدن، برای سلامتی و رشد مناسب احتیاج به توجه و نگه داری دارد. ناخن هایتان را با دقت و اهمیت سوهان بکشید و اجازه ندهید ناخن شما نا مرتب شده و گوشه های ناخن تیز شوند چرا که احتمال شکستن ناخن بالا می رود. پس با خود تمرین کنید که در گام اول به ناخن هایتان رسیدگی کرده و آنها را به روش صحیح سوهان کنید.
- با دستکش کار کنید
از تماس مستقیم ناخن ها با مواد شوینده شدیدا خودداری کنید و سعی کنید همیشه با دست کش کارهای خود را انجام دهید، چرا که نه تنها ناخن شما بلکه پوشت شما نیز در اثر تماس با مواد شوینده آسیب های جدی خواهد دید.
- ناخن های خود را نجوید!
اگر ناخن هایتان را می جوید امیدی به بلند شدن ناخن نداشته باشید چرا که اصلا شما اجازه ی این کار را به ناخن نمی دهید! پس همین الان تصمیم بگیرید و جویدن ناخن را ترک کنید. هر بار احساس کردید نیاز به جویدن ناخن دارید سریع خود را سرگرم کار دیگری کنید تا مانند یک سیگاری که برای سلامتی خود تلاش می کند و ترک می کند شما هم برای زیبایی خود جویدن ناخن هایتان را ترک کنید. حتی کناره ها و گوشه های ناخن را هم با دندان نکنید و از ناخن گیر و سوهان ناخن برای تمام کارهایتان استفاده کنید. می توانید برای ترک راحت تر از داروخانه ها لاک های تلخ که به منظور جلوگیری از جویدن ناخن فروخته می شوند خریداری کرده و استفاده کنید اما این را به یقین بدانید که هیچ چیزی از اراده ی شما قوی تر نیست!
- اکستنشن ناخن هایتان را خودتان برندارید!
اگر ناخن هایتان را اکستنشن کرده اید، یا اگر کاشت ژله ای روی ناخن خود انجام داده اید به هیچ عنوان نباید خودتان تلاشی برای برداشتن آنها انجام دهید. چرا که باعث شکستن ناخن هایتان خواهید شد و حتی اگر ناخن شما نشکند، در بهترین حالت زبر و زمخت خواهند شد.
همچنین بخوانید : چگونه دندان را سفید کنیم؟
چگونه سریع ناخن خود را بلند کنیم
- گردش خود بدنتان را بهبود دهید
کم تحرکی عامل بسیاری از بیماری ها است که شاید کم دردسرترین آنها بلند نشدن ناخن ها باشد. برای اینکه بتوانید سریع ناخن خود را بلند کنید، تحرک خود را زیاد کنید. به پیاده روی یا هر ورزش دلخواه دیگری که البته با یلند بودن ناخن شما تضادی ندارد بپردازید. کلا باعث رسیدن خون بیشتر به دست ها و ناخن هایتان بشوید. البته گفتن این نکته هم خالی از لطف نیست که سیگار کشیدن روی ظاهر ناخن شما هم تاثیر می گذارد،چرا که سیگار کشیدن چرخش خون در بدن را کاهش می دهد و مقدار بیوتینی که وارد جریان خون می شود محدود شده و ناخن های شما مواد مغذی مورد نیازشان برای سالم ماندن را دریافت نمی کنند. علاوه بر این سیگار کشیدن می تواند ناخن ها و حتی انگشتانتان را زرد کند! پس هم برای سلامتی و برای داشتن ناخن هایی زیبا باید سیگار را ترک کنید.
- در هوای سرد از دستکش استفاده کنید
هوای سرد باعث کم شدن گردش خون و در نیتجه نرسیدن خون کافی به ناخن ها و شکستن آنها می شود. افرادی که در مناطق گرمسیر و یا معتدل زندگی می کنند ناخن های بلندتری را تجربه می کنند و افرادی که در مناطق سردسیر هستند باید دستکش را مانند پوشیدن جوراب گرم جدی بگیرند.
- تغذیه مناسب رشد ناخن را سریع تر می کند
تخم مرغ، ماهی، مرغ، گوشت گاو، اسفناج و سبزیجات سرشار از پروتئین است و پروتئین باعث رشد ناخن ها می شود. پس میزان مناسبی از پروتئین را در دستور غذایی خود قرار دهید. علاوه بر این تامین ویتامین های مورد نیاز بدن هم علاوه بر پروتئین برای رشد ناخن بسیار موثر هستند. مصرف مقدار مناسبی از ویتامین های D, C و A را در سبد غذایی خود داشته باشید. در صورت نیاز می توانید از داروخانه قرص مولتی ویتامین یا شربت روزانه برای تامین ویتامین های بدن را خریداری کنید. توت فرنگی حاوی مقدار زیادی بیوتین است که گردش خون را بالا می برد. پس در فصل توت فرنگی حتما باید آنرا در برنامه ی غذایی خود داشته باشید. کلم بروکلی هم رشد ناخن های شما را بهبود می دهد. کلم بروکلی نه تنها حاوی سیستئین است، بلکه حاوی مقدار قابل توجهی آهن است که در زیبایی ناخن های شما موثر است.
- رژیم لاغری باعث رشد کند ناخن ها می شود
رژیم لاغری باعث می شود که ناخن شما دیر بلند شود. پس در زمانیکه به دنبال مصرف کالری کم هستید، توقع رشد سریع ناخن هایتان را نداشته باشید.
- به ناخن هایتان روغن نباتی بمالید!
به مدت چند روز روغن نباتی ناخن های خود بمالید نا تاثیر فوق العاده آن را مشاهده کنید. علاوه بر این روغن دانه کتان هم یکی از بهترین مرطوب کننده طبیعی برای محافظت از سلامت ناخن های شما است. اگر با روغن نباتی حس خوبی ندارید به جای آن از روغن دانه کتان استفاده کنید و این روغن را ۱۰ دقیقه روی ناخن هایتان ماساژ دهید. از این روغن بر روی ناخن و پوست اطراف آن هم می توانید استفاده کنید.
- روغن زیتون و آب لیمو رشد ناخن را سریع تر می کند
دو قاشق روغن زیتون و دو قاشق آب لیمو تازه را به اندازه مساوی داخل یک کاسه ریخته و به خوبی هم بزنید. بعد پنج مرتبه و هر مرتبه دوبار به آرامی ناخن ها با این مخلوط به خوبی ماساژ دهید تا ناخن هایتان قوی و بلند شود. همچنین می توانید با استفاده از لیموی تازه مرطوب کننده خانگی بسازید. فقط کافی است یک قاشق چای خوری لیمو، یک قاشق چای خوری ید و مقداری سیر خرد و له شده تهیه کنید و پس از خوب مخلوط کردن این مرطوب کننده قوی، آن را حدود یک ساعت روی ناخن هایتان قرار دهید.