چاق شدن با شیر خشک
اگر شما هم از افرادی هستید که به دلیل چاق شدن صورت خود (برطرف کردن لاغری صورت)، گودی پای چشم ها، برآمده نبودن گونه یا با اهداف بدنسازی به فکر استفاده از شیر خشک افتاده اید، پاسخ این سوال این است که “بله” شیر خشک چاق کننده است. همچنین در خصوص چاق شدن صورت با شیر خشک هم بهتر است بدانید که چاق شدن صورت با شیر خشک سریع است.شیرخشک ای که برای مصرف بزرگسالان تهیه می شود، به صورت کامل و بدون شکستن پروتئین ها خشک می شود تا با اضافه کردن آب به توان از آن استفاده نمود. اما به هر حال شیرخشک حاوی چربی و کلسترول است و مصرف بالا و مداوم آن برای بزرگسالان مضر است. به همین دلیل حتی به بدنسازان هم توصیه می شود در خصوص میزان و روش مصرف شیرخشک با مربی یا پزشک مربوط مشورت نمایند تا آسیبی به بدن شان نرسد چرا که ویتامین ها و مواد تشکیل دهنده شیر خشک بسیار غنی است و به هیچ عنوان نباید در مصرف زیاده روی کرد.
علاوه بر این مصارف، از شیر خشک در تهیه برخی دسرها و شیرینی ها هم استفاده می شود . فیتنس کاران و ورزشکارانی که در حوزه بدنسازی فعالیت دارند، در گذشته به جای استفاده از مکمل های پروتئینی، از شیرخشک در رژیم غذایی شان استفاده می کردند اما امروزه به علت وجود مکمل های فراوان در بازار شیرخشک از رژیم غذایی آن کنار گذاشته شده است. همچنین برخی از افراد عاشق طعم پودر شیرخشک هستند و دوست دارند پودر شیر خشک را به صورت خالی بخورند. اگر شما نیز جزو این دسته هستید باید بدانید شیرخشک به علت غنی بودن از پروتئین و کربوهیدرات و… اگر در خوردن آن افراط کنید قطعا سبب “چاقی” یا “عوارض پوستی” در شما خواهد شد.
در بسیاری از فراورده های لبنی و غذایی شیر خشک وجود دارد و ارزش غذایی شیر خشک ای که به روش صحیح تهیه شده باشد، بسیار بالاست. همچنین ماندگاری شیر خشک از شیر مایع بسیار بیشتر است.
شیر خشک
شیر خشک ترکیب پودری شکل از شیر است که برای نوزادان و کودکانی که به هر دلیلی نمیتوانند از شیر مادر تغذیه کنند، مورد استفاده قرار میگیرد.در سال ۱۸۶۶ یک داروساز سوئیسی آلمانی تبار به نام هنری نستله با استفاده از ترکیبات مختلف شیر گاو ،آرد و شکر غذای جایگزینی را برای نوزادانی که از شیر مادر محروم بودند، فراهم کرد. او تولید این محصول جدید را با نام “لاکتوز فارینا نستله” در سال ۱۸۶۶ شروع کرد.
پودر شیر
علاوه بر این امروزه نوعی از شیر خشک که با نام پودر شیر شناخته می شود هم در بازار موجود است. پودر شیر که به انگلیسی “Powdered milk” یا “dried milk” نامیده می شود،به نوعی فراورده لبنی که از شیر تبخیر شده به دست می آید گفته می شود. در واقع برای تهیه پودر شیر،شیر تبخیر شده و به یک مادهٔ خشک تبدیل میشود. هدف از تولید پودر شیر حفظ بهتر آن است و عمر مفید پودر شیر به مراتب طولانی تر از شیر مایع است و به علت کم بودن رطوبت نیازی به یخچال هم ندارد. یکی دیگر از اهداف تولید پودر شیر کاهش حجم آن برای صرفه جویی در هزینه های حمل و نقل است. شیر خشکی که بزرگسالان استفاده می کنند، اصولا پودر شیر است که به شیر پودر شده مورد استفاده بزرگسالان هم معروف است.
افرادی که صورت لاغری دارند، تمایل بسیاری به استفاده از شیر خشک برای تو پر و چاق کردن صورتشان نشان می دهند. در واقع با مصرف شیر خشک خیلی آسان صورت فرد چاق می شود. پودر شیر قوی تر و موثر تر از شیر مایعی است که حتی ممکن است با آب رقیق شود. پودر شیر حاوی غلظت بالایی از ویتامین ها و مواد معدنی است و نسبت به “شیر مایع در فرم جامد”، خواص بیشتری دارد. بنابراین وجود مواد مغذی در پودر شیر است که آن را به یک درمان خانگی تبدیل کرده است.
پودر شیر در لطافت پوست های حساس و خشک بسیار سودمند و موثر است به میزان کافی رطوبت به پوست منتقل می کند و به عنوان یک راهکار چاق شدن صورت با شیر خشک می تواند در چاق شدن صورت لاغر کمک کننده باشد.
نحوه مصرف شیر خشک برای بزرگسالان
مصرف شیر خشک برای بزرگسالان معمولا با هدف زیبایی صورت و سلامت بیشتر پوست انجام می شود، دقیقا مشابه رفتاری که ثروتمندان با حمام شیر به آن می رسند. اما باید دقت داشت که خوردن شیر خشک یعنی فرستادن حجم مشخص شده ای از انواع ویتامین های موجود در شیر خشک و مواد مغذی که در حجیم کردن و چاقی صورت تاثیر دارد. بنابراین باید نوع و مارک خوبی تهیه شود تا اثرات جانبی خاصی نداشته باشد. یکی از بهترین راههای مصرف شیر خشک برای بزرگسالان که قصد بهره برداری برای زیبایی پوست خود دارند، استفاده از ماسک شیر خشک است که به شما این فرصت را می دهد تا علاوه بر بهره برداری از فواید شیر خشک، آن را با روغن ها و گیاهان دارویی دیگر هم مخلوط کرده و ماسک مفیدتری تهیه کرده و روی صورت خود بگذارید.
روش تهیه ماسک شیر خشک
برای تهیه ماسک شیر خشک، ابتدا روغن زیتون، شکر و پودر شیر خشک را مخلوط کرده و سپس مخلوط آماده شده را به پوست صورت خود بمالید. به مدت ۳۰ دقیقه (نیم ساعت) صبر کنید و سپس صورت خود را به آرامی شستشو دهید تا کاملا شسته و تمیز شود. این ماسک علاوه بر چاق کردن صورت شما، نوعی لایه بردار طبیعی هم هست و باعث زیباتر شدن پوست صورت شما می شود.
اما در شرایطی که دوست دارید شیر خشک را مصرف کنید روزانه تا دو ماه مصرف دو قاشق شیر خشک غلیظ، به چاق شدن صورت با شیر خشک کمک می کند. اما نکته بسیار مهم در این دوران این است که به هیچ عنوان نباید ورزش را فراموش کنید چون زیاده روی در مصرف شیر خشک به افزایش وزن منجر می شود.
نام های شیر خشک به انگیسی
- Infant formula (شیرهای قابل استفاده از بدو تولد)
- baby formula
- formula
- baby milk
- infant milk
- first milk
در موج باز بخوانیم: